如何预防闭经？

预防闭经需从多方面入手，包括避免不当手术、合理饮食、增强体质、注重经期护理和规律作息。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.避免不当手术：尤其是人工流产手术，可能损伤子宫内膜导致闭经。2.饮食管理：肥胖者适当限制饮食及水盐摄入，消瘦者增加肉类、禽蛋类、牛奶及蔬菜的食用。3.增强体质：坚持日常体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，提高身体抵抗力。4.经期护理：经期注意保暖和卫生，避免重体力劳动，劳逸结合。5.规律作息：保证充足睡眠，避免长期熬夜，维持内分泌稳定。6.心理调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。做好以上预防措施，有助于减少闭经的发生风险，维护女性生殖健康。

2017-08-12 09:45:00