15岁身高160cm，怎样能长高？

长高受运动、饮食、睡眠、营养和心态等多方面影响。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.运动：打篮球、跳绳等有氧运动能促进骨骼发育。2.饮食：多摄入牛奶、鱼肉、蔬果等，保证营养均衡。3.睡眠：每晚保证充足睡眠，利于生长激素分泌。4.营养：适当补充钙剂、维生素D等。5.心态：保持积极乐观，减少压力对身体的影响。综合做好以上方面，有助于身高增长，但身高也受遗传等因素影响。

2013-09-12 15:15:19