怎样有效防止脱发？

防止脱发要从饮食、心情、作息、头皮护理、避免刺激等方面入手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食：多吃紫珠米、黑豆、黑芝麻等富含营养的食物。2.心情：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。3.作息：保证充足睡眠，规律作息，不要劳累。4.头皮护理：选择合适洗发水，适度按摩头皮。5.避免刺激：减少烫染头发，避免长时间暴晒。综合采取以上措施，有助于改善脱发状况。若脱发严重，应及时就医。

2014-01-05 18:15:08