自己祛斑有哪些可行方法

自己祛斑可从日常护理、饮食调整、作息规律、适度运动、合理防晒等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.日常护理：保持面部清洁，选择温和的护肤品。2.饮食调整：多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。3.作息规律：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。4.适度运动：促进血液循环，增强皮肤代谢能力。5.合理防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，预防色斑加重。祛斑需要长期坚持，如色斑严重，建议及时就医。

2014-01-03 17:18:17