如何预防黑斑的出现？

正常情况下，想要预防黑斑的出现，必须内外兼顾、科学合理。建议做到：1.避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。2.多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。适量补充维生素E。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。3.乐观开朗，笑口常开。避免长时期熬夜，注重补充水分，这点对于女性十分重要。

2015-08-17 17:46:00