17岁身高168厘米怎样才能长高

17岁身高168厘米，能否继续长高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.遗传因素：身高很大程度上由遗传决定，但后天努力也能一定程度改善。2.营养均衡：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。3.充足睡眠：生长激素在睡眠中分泌旺盛，每晚保证8小时以上高质量睡眠。4.适量运动：如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。5.疾病排查：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需就医检查。总之，17岁还有一定长高的可能，要综合做好上述方面，必要时就医评估。

2018-03-04 22:21:41