春夏之交怎样有效调理胃肠？

春夏之交调理胃肠，需关注饮食、补充益生菌、保持心情、规律起居、预防疾病等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.饮食：注意饮食卫生，不吃生冷变质食物，生熟分开，多吃易消化果蔬。2.益生菌：肠道功能弱可用益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、嗜酸乳杆菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊。脾虚者可用砂仁等煲汤保健。3.心情：保持舒畅，避免精神紧张致胃肠功能紊乱。4.起居：规律作息，不熬夜，调整工作节奏。5.预防：预防胃肠性感冒、急性胃肠炎，注意保暖，避免不良饮食。做好以上方面，有助于在春夏之交养护好胃肠。

2015-04-17 15:45:00