怎样有效避免脱发？

避免脱发需从作息、情绪、饮食、头皮护理、疾病预防等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.作息：保证充足睡眠，不熬夜，规律作息，利于头发生长。2.情绪：保持良好心态，避免焦虑紧张，防止因情绪导致脱发。3.饮食：清淡饮食，均衡营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。4.头皮护理：选择合适洗发水，避免频繁烫染，适度按摩头皮。5.疾病预防：积极治疗可能导致脱发的疾病，如脂溢性皮炎等。养成良好生活习惯，关注头发健康，如有脱发严重应及时就医。

2018-02-26 13:03:00