治疗便秘药膳有那些？

你好，可以试试五仁粳米粥、白薯粥、菠菜芝麻粥、菠菜猪血汤、黄芪蜜茶。每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用。尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

2014-04-17 19:00:40