问题描述：冬季到了,我想了解下冬季养生小常识?
、在饮食方面一定要注意好搭配，营养的比例蛋白质脂肪碳水化合物为5~23%、25~35%、60~70%为宜。建议平时不妨吃一些豆类食品，此外水果蔬菜也要适量的补充2、在冬季能够早睡晚起，每天都能够保持较长的休息时间，要记得注意调节心态平和。3、在冬季即使天气含量也要定时的开窗换气。
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