问题描述：如何预防便秘？那些生活习惯可以预防便秘？
导致便秘的原因，多是因为肠蠕动不足和摄入的膳食纤维不够有关。应该保持良好的排便习惯，再就是应该坚持多吃粗纤维食物，适当的运动，少吃油腻辛辣刺激性食物。
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