面瘫患者如何自行进行有效的推拿按摩

面瘫患者自行推拿按摩可从面部不同部位入手，包括额部、眼部、鼻部、唇部、耳部。通过适度按摩，促进面部肌肉功能恢复。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.额部：用双手拇指指腹从眉心向上推至发际线，再从额头两侧向中间按摩，重复 10 次左右。然后尽力皱眉，同时用手指在眉内侧施加相反力，保持 5 秒后放松。2.眼部：先顺时针、逆时针转动眼球，各 5 圈。再用食指和中指轻轻按压眼周的攒竹、鱼腰、丝竹空等穴位，每个穴位按压 1 分钟。最后紧闭双眼，用手指轻揉眼周肌肉。3.鼻部：用食指和中指沿着鼻梁两侧上下按摩，重复 10 次。接着尝试皱鼻，按摩鼻翼两侧，每个部位按摩 30 秒。4.唇部：先做咧嘴动作，再用力抿嘴、嘟嘴，每个动作保持 5 秒。然后用拇指和食指按摩嘴角肌肉，顺时针、逆时针各按摩 10 圈。5.耳部：用双手轻轻揉搓耳部，从耳尖到耳垂，再从耳后向前按摩，促进耳部血液循环。面瘫患者自行推拿按摩时要注意力度适中，动作轻柔，每天可进行 2 - 3 次。若在推拿过程中出现疼痛或不适，应立即停止并及时就医。

2014-03-26 21:47:04