长期睡眠不好多梦且睡觉轻是何因

长期睡眠不好、多梦且睡觉轻，可能由心理压力、神经衰弱、环境因素、不良生活习惯、疾病影响等所致。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.心理压力：工作或生活中的压力过大，导致精神紧张，影响睡眠。2.神经衰弱：神经功能紊乱，易出现睡眠障碍。3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠质量。4.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮食不规律、缺乏运动等。5.疾病影响：如患有焦虑症、抑郁症、呼吸暂停综合征等。长期睡眠不好对身心健康影响较大，建议调整生活方式，若情况严重，应及时就医。

2014-11-23 09:34:25