哪些食物富含维生素B6？

富含维生素B6的食物种类较多，常见的有肉类、谷物、蔬菜、坚果等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.肉类：如鸡肉、鱼肉、动物肝脏和肾脏，是优质的维生素B6来源。2.谷物：糙米、燕麦等富含维生素B6，有助于补充人体所需。3.蔬菜：甘蓝菜等蔬菜也含有一定量的维生素B6。4.坚果：花生、胡桃等坚果可为身体提供维生素B6。5.其他：啤酒酵母、小麦麸、麦芽等也富含维生素B6。合理摄入这些富含维生素B6的食物，有助于维持身体健康。

2013-12-29 22:50:16