问题描述:职场减压方法是什么?
多吃各类酸,少吃盐,调查结果显示,当人们紧张时,是由于人们吃了少于14%的高蛋白,少吃盐就能使你的压激素水平下降30%.虽然医生不能确定盐为什么能增加激素的产生,但他们认为,盐能缓解从肾上腺分泌出的大部分压。事实上,从营养学角度看,每天补充各类新鲜的谷物和豆类,可以减少你一天中的压。
展开全部内容