睡觉前做仰卧起坐会减小肚子吗

2014-01-16 13:36:31

问题描述:睡觉前做仰卧起坐会减小肚子吗

医生回答(1)
林玉洁 副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

做仰卧起坐对小腹的肌肉锻炼是有效的一个方法,但是要长时间坚持效果才会出现,另外睡前不宜做一下身体锻炼的,最还是睡前一小时进行,否则会影响睡眠质量的。

2014-01-16 13:51:31

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