孕妇吃什么食物有助于产后催奶

孕妇产后催奶可通过饮食、按摩等方法。饮食方面，选择合适的食物很重要。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于促进乳汁分泌。2.鲫鱼：营养丰富，其所含的蛋白质等成分利于催奶。3.猪蹄：胶原蛋白含量高，对增加乳汁有一定帮助。4.木瓜：含有木瓜酶，能促进乳腺发育，有催奶作用。5.丝瓜：具有通乳的功效，可帮助产妇下奶。6.茭白：富含多种维生素和矿物质，能促进乳汁分泌。孕妇产后要注意饮食均衡，保持良好的心情和充足的休息，也有助于乳汁分泌。

2013-12-30 09:18:08