问题描述:晚上失眠多梦,睡不了一个豪爵,隔天精神也不好,这情况咋了。
医生建议:失眠多梦需要自我疏导心理方面的压力,不要去想太多的事情,放松是最重要的。晚上加强自身的锻炼,放松了身心,对这两个症状有帮助。
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