问题描述：晚上失眠多梦，睡不了一个豪爵，隔天精神也不好，这情况咋了。
医生建议：失眠多梦需要自我疏导心理方面的压力，不要去想太多的事情，放松是最重要的。晚上加强自身的锻炼，放松了身心，对这两个症状有帮助。
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