肝脏不好应如何进行保养？

肝脏不好的保养，要注意情绪、饮食、作息、体检和疾病治疗等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪，规律作息，减少熬夜。2.饮食管理：饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物，如辣椒、油炸食品、肥肉等，按时吃早餐，多吃新鲜蔬果。3.规律作息：保证充足睡眠，让肝脏得到充分休息。4.定期体检：每年至少进行一次肝脏相关检查，包括肝功能、腹部超声等。5.疾病治疗：若患有病毒性肝炎、脂肪肝等，需及时就医，遵循医嘱治疗。总之，肝脏保养需要从多方面入手，长期坚持，才能保持肝脏健康。

2018-02-25 08:51:00