维生素C有美白作用吗？

维生素C对美白有一定作用，其原理涉及抑制黑色素生成等。可通过食物、药物补充，还需注意防晒等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.作用原理：维生素C能抑制黑色素形成的氧化反应，减少黑色素沉积。2.食物补充：多吃富含维生素C的蔬果，如橙子、草莓、柠檬等。3.药物补充：常见的维生素C片、维生素C咀嚼片、维生素C泡腾片等，但需遵医嘱。4.注意事项：服用期间避免同时食用虾类等食物，可能产生不良反应。5.综合措施：单纯依靠维生素C美白效果有限，还应做好防晒，保证充足睡眠。合理补充维生素C对美白有帮助，但要综合多种方法，且使用药物应遵医嘱。

2013-12-21 09:34:14