问题描述:如何克服考试焦虑症?
你好,很高兴为你咨询,考试焦虑症是指在考试情境下激发而产生的一种心理焦虑状态,表现为考生对考试的担心,紧张,或烦恼为特点的情绪状态。调整方法主要有积极的自我暗示,靠山情绪调整,深呼吸,运动消除法,合理情绪宣泄,睡眠消除法,兴趣消除法,食疗法,音乐放松法,等等,希望我的解答对你有所帮助,谢谢
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