老人喝牛奶好不好

老人喝牛奶有好处也有需要注意的方面。好处包括补充营养、助眠等；但也可能因个体差异出现乳糖不耐受、血脂异常等情况。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.营养补充：牛奶富含蛋白质、钙等，有助于维持老人的骨骼健康和肌肉力量。2.改善睡眠：其中的色氨酸有一定助眠作用。3.乳糖不耐受：部分老人肠道乳糖酶缺乏，喝牛奶后可能出现腹胀、腹泻。4.血脂影响：全脂奶可能导致血脂升高，宜选脱脂或低脂奶。5.过敏反应：少数老人对牛奶蛋白过敏，会出现皮疹、瘙痒等症状。老人喝牛奶要根据自身情况选择合适的种类和饮用量，如有不适及时就医。

2013-12-21 19:08:27