如何让白发变黑发？

白发变黑发可从情绪、饮食、药物、按摩及日常习惯入手，包括保持心情舒畅、合理饮食、适当用药、头皮按摩和良好生活习惯。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.情绪：保持精神愉快，避免忧虑紧张，劳逸结合。2.饮食：调整饮食结构，不偏食，多吃豆类、蔬菜、菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食物。3.药物：中药首乌片有一定作用，口服葡萄糖酸锌、维生素 B 和胱氨酸也可尝试，但需遵医嘱。4.按摩：经常进行头皮按摩，有助于改善白发状况。5.习惯：注意平时饮食习惯，不吃辛辣刺激和油腻食物，多吃蔬菜水果。白发变黑发需要综合调理，长期坚持，如有需要可前往正规医院皮肤科就诊。

2013-12-31 17:46:35