如何有效预防脑溢血？

预防脑溢血要从控制病因、避免诱因、调整饮食、稳定情绪、合理运动等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.控制病因：积极治疗糖尿病、高血脂等易致动脉硬化的疾病，严格控制血压。2.避免诱因：防止情绪激动，不过度剧烈活动，保持大便通畅，避免血压急剧变化。3.调整饮食：低盐低蛋白饮食，不喝浓茶、酒精、咖啡。4.稳定情绪：保持心态平和，避免紧张焦虑。5.合理运动：选择适合自己的运动，避免过度劳累。预防脑溢血需要长期坚持良好的生活习惯和积极治疗基础疾病。

2014-11-26 16:47:02