如何做滋阴润肺药膳粥？

滋阴润肺的药膳粥有助于滋养肺阴、缓解肺部不适。常见的有冰糖沙参粥、粳米玉竹粥等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.冰糖沙参粥原料：沙参15-30克（新鲜沙参30-60克）、粳米100克、冰糖适量。做法：先煎沙参取药汁，去渣后加粳米煮粥，粥成加冰糖煮为稀薄粥。功效：养胃、润肺、祛痰、止咳，适用于肺热肺燥等症。2.粳米玉竹粥原料：新鲜肥玉竹50克（干玉竹20克）、粳米100克、冰糖适量。做法：玉竹洗净切碎煎汁去渣，加入粳米煮稀粥，放入冰糖稍煮。功效：滋阴润肺，改善咽干、久咳等症状。3.百合雪梨粥原料：百合20克、雪梨1个、粳米100克。做法：百合泡发，雪梨去皮去核切块，与粳米一同煮粥。功效：润肺止咳、清心安神。4.银耳莲子粥原料：银耳10克、莲子20克、粳米100克。做法：银耳泡发，莲子去心，与粳米煮粥。功效：滋阴润肺、健脾养心。5.麦冬枸杞粥原料：麦冬15克、枸杞10克、粳米100克。做法：麦冬煎汁，与枸杞、粳米煮粥。功效：润肺滋阴、养肝明目。以上药膳粥对滋阴润肺有一定帮助，但食用时应根据个人体质，如有不适，及时就医。

2015-11-11 11:32:00