何时喝蜂蜜水有助于减肥？

喝蜂蜜水减肥的时间选择，与人体代谢、饮食搭配等有关，包括空腹时、饭后、运动前、睡前、两餐之间。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.空腹时：促进肠道蠕动，排出宿便。2.饭后：帮助消化，减少食物堆积。3.运动前：提供能量，增强运动表现。4.睡前：缓解饥饿感，避免夜间进食。5.两餐之间：增加饱腹感，减少正餐摄入。喝蜂蜜水减肥需适量，且不能单纯依靠喝蜂蜜水，还应结合合理饮食和适量运动。

2013-12-12 06:02:05