你好！ 我是足球运动员，我在训练时拉伤了

你好：训练时拉伤了大腿正面肌肉，已经好几个月了 一踢球就疼，一般肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应，应立即停止运动，可在痛点上敷冰块或冷毛巾，并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎，以使小血管收缩，减少局部充血，水肿，切忌搓揉按摩及热敷，冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤，消肿止痛等治疗。祝早日康复！

2016-08-08 12:33:11