内分泌缺乏黄体酮怎样通过饮食补充？

内分泌缺乏黄体酮，可通过饮食补充。饮食补充途径包括食用富含维生素E和大豆异黄酮的食物、选择优质蛋白质食物、摄入新鲜蔬果、适当食用坚果、合理食用肉类等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.富含维生素E的食物：如玉米油、菠菜、猕猴桃等，有助于调节内分泌。2.大豆异黄酮：像大豆、黑豆及其制品，能促进黄体酮生成。3.优质蛋白质食物：例如鸡蛋、牛奶、鱼肉，为身体提供营养。4.新鲜蔬果：如橙子、草莓、西兰花，富含维生素和矿物质。5.坚果：杏仁、核桃等，含有对身体有益的脂肪酸。6.肉类：适量食用鸡肉、瘦牛肉，补充蛋白质和微量元素。通过合理饮食有助于补充黄体酮，但效果因人而异。若缺乏严重，建议及时就医。

2018-02-03 16:11:22