经常加班吃方便面，它是垃圾食品吗？

方便面并非严格意义上的垃圾食品，但常吃存在诸多不利。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.营养不均衡：缺乏维生素、矿物质和膳食纤维等。2.添加剂影响：部分添加剂可能对身体有潜在不良影响。3.胃肠负担重：易导致消化不良、胃肠蠕动减弱。4.高热量风险：可能引起体重增加。5.盐分含量高：长期食用可加重肾脏负担。偶尔吃方便面无妨，但为健康着想，应尽量选择营养均衡的食物。

2016-09-19 14:58:24