深呼吸的好处与坏处

深呼吸包括腹式呼吸等方式，对身体有一定影响，既有好处也可能存在坏处。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.增加肺活量：充分发挥心肺细胞功能，增大肺活量。2.改善心脏功能：加强心脏的泵血能力。3.促进消化：增强消化系统动力，改善血液循环，促进消化吸收。4.加速排毒：促进肠道蠕动，减少毒素吸收，预防便秘。5.调节内分泌：对生殖泌尿系统等的内分泌有一定调节作用。总体而言，正常情况下深呼吸好处较多，但过度深呼吸或方式不当也可能引起不适。要根据自身情况，适度进行深呼吸。

2014-01-06 22:27:54