太极拳如何练气

太极拳练气需从多方面入手，包括心态调整、基础练习、呼吸配合等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.心态平和：保持内心宁静，排除杂念，集中精神。2.站桩基础：如无极桩，能外养形态，内固精神。3.呼吸协调：遵循自然呼吸，逐渐与动作配合。4.动作规范：动作准确流畅，避免僵硬。5.持之以恒：坚持长期练习，逐步提升。6.适度休息：避免过度疲劳，给身体恢复时间。总之，太极拳练气需综合多种方法，并长期坚持，才能达到良好效果。

2015-07-30 01:48:00