过元宵要怎么注意饮食？

过元宵少吃多餐。元宵一般都是用糯米制成粉末做成的。糯米一般情况下我们人体都有点难消化，所以在吃元宵的时候一次千万不要吃多。最好就吃8个为宜。这样人体就可以很好的消化。如果还想吃，再隔两个小时再吃一次。不要和主食一起吃。因为元宵本身不但含有很高成分的糯米，并且里面还有很多糖。所以吃完元宵之后，人体所需要的营养成分基本上已经达到，不需要再吃主食，否则就会造成不易消化。

2015-09-12 20:48:00