体检转氨酶低、爱睡觉且抵抗力差怎么办

转氨酶低、爱睡觉、抵抗力差可能与营养失衡、作息不规律、缺乏运动、心理因素及某些疾病相关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.营养失衡：饮食结构不合理，如蛋白质、维生素等摄入不足，可导致身体机能下降。建议多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类，以及新鲜蔬果。2.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会影响身体代谢，造成转氨酶偏低等问题。应保证充足睡眠，规律作息。3.缺乏运动：运动量过少，身体新陈代谢缓慢，抵抗力易降低。适当增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等。4.心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能影响身体状态。要学会调节情绪，保持良好心态。5.疾病因素：某些慢性疾病如贫血、甲状腺功能减退等也可能有类似表现。若症状持续，需进一步检查。总之，出现这些情况不必过于紧张，先调整生活方式，若仍无改善，应及时就医，查明原因。

2018-01-07 09:05:25