血瘀体质应如何有效调理

血瘀体质的调理需从精神、饮食、运动、药物及中医理疗多方面入手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.精神调养：保持乐观情绪，气血通畅。避免苦闷忧郁，以防加重血瘀。2.饮食调理：多吃核桃仁、油菜、黑大豆等活血祛瘀食物。适量饮酒，多吃醋，山楂粥、花生粥也有益处。3.运动调理：选择适合的有氧运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环。4.药物调理：可选用当归、丹参、川芎等活血养血之品，但需遵医嘱。5.中医理疗：如艾灸、拔罐等，有助于改善血瘀体质。血瘀体质的调理是一个长期过程，需综合多种方法，持之以恒。

2014-01-07 16:25:46