20岁身高较矮，姐弟身高高，还能长高吗？

身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病。20岁后身高增长的可能性较小，但可通过检查确认。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.遗传因素：父母身高对子女身高有重要影响，但并非唯一决定因素。2.营养状况：生长发育期间，蛋白质、钙、维生素等摄入不足会影响身高。3.睡眠质量：良好充足的睡眠有助于生长激素分泌，促进身高增长。4.运动锻炼：适当运动可刺激骨骼生长，缺乏运动可能影响身高。5.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会阻碍身高发育。建议先去医院检查骨龄，确定是否还有生长空间。日常保持良好生活习惯，多吃富含营养的食物，适量运动。

2016-06-16 17:46:07

你好；身高与遗传和后天因素有一定关系，平时注意营养和运动，保证身体正常的能量需求，不要挑食，多晒，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，还有运动是最重要的。

2016-06-19 16:33:47