问题描述：遇到心情不好的事情会一直想睡不着觉
你好，这是一种心理方面的问题，主要靠心理调解。多吃些安神食物如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
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