冬季如何预防流感

冬季预防流感，需从增强自身抵抗力、注意个人卫生、保持良好环境、避免接触传染源、合理饮食这五方面入手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.增强抵抗力：适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，保证充足睡眠，有助于提高身体免疫力。2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在饭前便后，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗。3.保持良好环境：室内定期通风，保持空气新鲜，可使用加湿器增加空气湿度。4.避免接触传染源：少去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，佩戴口罩。5.合理饮食：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西兰花等，多喝水。做好以上预防措施，能有效降低冬季感染流感的风险，保持身体健康。

2013-12-28 11:06:48