夏季饮食的禁忌有哪些

夏季饮食有诸多禁忌，包括食物选择、饮食方式等方面，具体如下。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.忌饮食随便：夏季脾胃功能较弱，应避免喜食生冷寒凉之物，以防伤脾胃。2.宜清淡饮食：可选绿豆、西瓜、蜂蜜等促进食欲，少吃油腻食物。3.注意食物搭配：粗粮细粮、荤素合理搭配，以蔬菜为主，适量搭配荤食。4.勿过食生冷：老人和儿童脾胃功能较差，过食生冷易损害脾胃。5.忌暴饮暴食：晚餐尤其不应过饱，以防加重肠胃负担。总之，夏季饮食需多加注意，养成良好的饮食习惯，保护脾胃健康。

2009-10-15 11:40:55