如何预防十二指肠胃反流及胆汁反流性胃炎？

预防十二指肠胃反流及胆汁反流性胃炎，需从饮食、生活习惯、运动、情绪、用药等多方面入手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食调整：规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，减少咖啡、浓茶摄入。2.良好生活习惯：戒烟戒酒，按时作息，保证充足睡眠。3.适度运动：增强体质，如慢跑、游泳、瑜伽等。4.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。5.合理用药：避免自行服用可能损伤胃黏膜的药物，如非甾体抗炎药。6.控制体重：肥胖者应适当减肥，减轻腹部压力。7.定期体检：及时发现和处理可能导致反流的疾病。总之，预防十二指肠胃反流及胆汁反流性胃炎需要综合多方面进行，养成良好的生活和饮食习惯至关重要。

2015-08-16 16:56:00

如为自主神经功能紊乱，过度吸烟、饮酒等生活规律变化引起胃肠激素分泌紊乱而致的DGR则加强体质锻炼，改变生活方式非常重要。

2015-08-16 16:44:00