导致亚健康的原因有哪些？

亚健康的产生由多种因素所致，包括心理、生活习惯、环境等。具体有心理因素、不良生活习惯、环境因素、饮食因素和缺乏运动。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.心理因素：社会竞争与人际关系压力大等引起负面情绪，影响健康。2.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、缺乏体育活动等损害身体。3.环境因素：大气、食品、水、噪声和电磁等污染危害机体各系统。4.饮食因素：营养不均衡、过度节食或暴饮暴食，影响身体机能。5.缺乏运动：身体代谢减缓，免疫力下降，易处于亚健康状态。了解这些原因，有助于调整生活方式，预防和改善亚健康。

2017-12-18 11:34:18