冬季怎样有效预防流感？

冬季预防流感，要从生活习惯、饮食、运动、防护、环境等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，及时增减衣物。2.饮食：多吃蔬菜水果，适量摄入富含蛋白质的食物。3.运动：坚持适度锻炼，如散步、慢跑等，增强体质。4.防护：外出戴口罩，少去人员密集场所。5.环境：勤开窗通风，保持室内空气清新。做好以上预防措施，能有效降低冬季患流感的风险。

2014-01-05 16:59:57