偏碱性或含钾、钠多的食物有哪些

偏碱性且含钾、钠较多的食物包括蔬菜、水果、豆类、坚果和部分饮品等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.蔬菜类：如白菜、菠菜、胡萝卜、黄瓜等，富含钾、钠等矿物质，呈弱碱性。2.水果类：西瓜、葡萄、香蕉、苹果等，不仅呈弱碱性，钾含量也较为丰富。3.豆类：像大豆、豌豆、绿豆等，是钾和钠的良好来源，且为弱碱性食物。4.坚果类：板栗、杏仁等，含钾较多，呈弱碱性。5.饮品：咖啡、葡萄酒等，在一定程度上呈碱性，也含有钾、钠。合理摄入这些食物有助于维持体内酸碱平衡和电解质平衡，但饮食应多样化。

2013-12-18 16:09:10