食疗养胃有哪些实用方法？

食疗养胃的方法有饮食选择、烹饪方式、进食习惯、食物搭配、食用频率等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食选择：多吃小米、南瓜、山药等温和食物。2.烹饪方式：以蒸煮炖为主，少油炸烧烤。3.进食习惯：细嚼慢咽，避免暴饮暴食。4.食物搭配：荤素合理，保证营养均衡。5.食用频率：少食多餐，规律进食。遵循上述方法，养成良好的饮食和生活习惯，有助于养胃护胃。

2013-12-28 12:55:13