熬夜具体有哪些危害？

熬夜的危害主要有影响免疫力、损害皮肤、影响精神状态、导致肥胖、影响心血管健康等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.影响免疫力：降低身体抵抗力，使人更容易生病。2.损害皮肤：出现皮肤干燥、暗沉、长痘痘和皱纹。3.影响精神状态：导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降。4.导致肥胖：影响激素分泌，增加食欲，易堆积脂肪。5.影响心血管健康：增加心血管疾病风险，如高血压、冠心病。总之，为了身体健康，应尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯。

2015-11-11 19:49:00