高盐饮食对健康造成那些危害?

你好，盐吃多害处：升高血压、促进动脉粥样硬化、致胃癌、易患感冒、加快骨钙丢失。不要长期高盐饮食；对于经常高盐饮食的朋友，应该通过慢慢逐渐减少食盐摄入来进行调整；对于有高血压、冠心病、心衰的人来说，应该将每天的食盐摄入量限制在5克以内，最新的研究表明，若能限制在3克以内，则对身体的益处会更大。

2013-12-30 18:08:16