高盐饮食对健康有哪些危害？

高盐饮食会对健康造成多种危害，包括升高血压、损伤血管、影响肾脏功能、增加胃部疾病风险以及导致钙流失。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.升高血压：盐中的钠离子会引起水钠潴留，导致血容量增加，从而使血压升高。2.损伤血管：长期高盐可导致血管内皮细胞损伤，促进动脉粥样硬化的形成。3.影响肾脏：加重肾脏负担，干扰肾脏正常的代谢和调节功能。4.胃部疾病：高盐会破坏胃黏膜屏障，增加胃癌等疾病的发生风险。5.钙流失：高盐会促进尿钙排出，加快骨钙丢失，影响骨骼健康。为了保持身体健康，应控制盐的摄入量，养成低盐饮食的习惯。

2013-12-30 18:08:16