问题描述：男人养生之道?
你好，你现在人过中年，体质在下降，一定要减少性生活的次数，同时要戒除烟酒，避免熬夜。养成规律的生活和饮食习惯，在饮食上多吃些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰，羊肉，狗肉，牛肉，核桃、山药、韭菜、大葱、洋葱、芝麻等。
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