香菜的营养价值是?

2016-03-05 17:48:00

问题描述:香菜的营养价值是?

医生回答(1)
刘慧平 副主任医师长治市中医院

香菜的营养价值1.香菜营养丰富,水分含量很高,可达90%;香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。2.香菜嫩茎中含有甘露糖醇等挥发油。3.香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量。4.香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

2016-03-05 18:49:00

展开全部内容