冬季适合吃哪些水果

冬季适合吃的水果有苹果、橘子、香蕉、山楂和梨。这些水果各有其营养和保健价值。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.苹果：富含维生素和纤维素，能生津止渴、和脾止泻，增强免疫力。2.橘子：含维生素C和类黄酮，可理气开胃、消食化痰，预防感冒。3.香蕉：有钾元素和膳食纤维，能清热润肠、降压防痔，改善便秘。4.山楂：含山楂酸等成分，可扩张血管、降低血脂，调节心肌功能，预防心血管疾病。5.梨：具润肺化痰止咳之效，能缓解冬季干燥引起的咳嗽。冬季选择适合的水果，有助于补充营养、增强体质，但要注意适量食用。

2013-12-14 10:55:16