哪些食物富含维生素B6

富含维生素B6的食物种类较多，常见的有白色肉类、动物肝脏、豆类、蛋黄、全谷物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.白色肉类：如鸡肉、鱼肉，其维生素B6含量相对较高。2.动物肝脏：像猪肝、牛肝等，是维生素B6的良好来源。3.豆类：包括大豆、红豆、绿豆等，含有一定量的维生素B6。4.蛋黄：鸡蛋黄中的维生素B6能为人体补充所需。5.全谷物：糙米、燕麦等全谷物食品也富含维生素B6。合理摄入这些富含维生素B6的食物，有助于维持身体的正常生理功能。

2013-12-27 20:09:17