秋季要怎么保养？

秋季是容易发胖的季节，肥胖患者更应注意减肥。到了秋季，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大增，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。此时，如果不注意饮食，身体极易发胖，对健康不利。

2015-10-11 21:46:00